Cómo se calcula el paro
La prestación contributiva por desempleo depende de dos cosas: lo que cotizaste en los últimos seis meses, que fija cuánto cobras, y lo que cotizaste en los últimos seis años, que fija durante cuánto tiempo. Así lo establecen los artículos 269 y 270 de la Ley General de la Seguridad Social.
1. La base reguladora
Es la media de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días, sin contar las horas extra. En la práctica, si tienes las pagas extra prorrateadas, es tu sueldo bruto mensual. La base tiene un máximo legal: en 2026, 5101,20 € al mes.
2. El porcentaje
Paro al mes = base reguladora × 70 % (días 1 a 180) o × 60 % (desde el día 181)3. Los topes
El resultado nunca puede quedar por debajo de un mínimo ni por encima de un máximo, que dependen de si tienes hijos a cargo. Se calculan con el IPREM mensual (600,00 € en 2026) incrementado en una sexta parte:
| Situación | Mínimo al mes | Máximo al mes |
|---|---|---|
| Sin hijos a cargo | 560,00 € | 1225,00 € |
| Un hijo a cargo | 749,00 € | 1400,00 € |
| Dos o más hijos | 749,00 € | 1575,00 € |
4. La duración
Por cada tramo de días cotizados en los últimos seis años te corresponde un periodo de prestación:
| Días cotizados | Días de paro | Meses |
|---|---|---|
| De 360 a 539 | 120 | 4 |
| De 540 a 719 | 180 | 6 |
| De 720 a 899 | 240 | 8 |
| De 900 a 1079 | 300 | 10 |
| De 1080 a 1259 | 360 | 12 |
| De 1260 a 1439 | 420 | 14 |
| De 1440 a 1619 | 480 | 16 |
| De 1620 a 1799 | 540 | 18 |
| De 1800 a 1979 | 600 | 20 |
| De 1980 a 2159 | 660 | 22 |
| Desde 2160 | 720 | 24 |
Ejemplo resuelto
Una persona sin hijos con una base de cotización de 2.000 € al mes y 36 meses cotizados (1.080 días) tiene derecho a 360 días de paro, es decir, 12 meses. Los primeros seis meses le corresponderían 1.400 € (el 70 %), pero el máximo sin hijos es 1225,00 €, así que cobra 1225,00 €. Del séptimo mes en adelante cobra el 60 %, 1.200 €, que ya está por debajo del tope. En total, 14.550 € brutos.
Requisitos para cobrar el paro
- Estar en situación legal de desempleo: despido, fin de contrato temporal u otras causas involuntarias.
- Haber cotizado al menos 360 días en los últimos seis años.
- Inscribirte como demandante de empleo y firmar el acuerdo de actividad.
- No haber cumplido la edad ordinaria de jubilación.
- Pedirlo en los 15 días hábiles siguientes al despido o al fin del contrato.
Si la empresa te paga vacaciones no disfrutadas al terminar el contrato, el paro empieza a contar cuando acaba ese periodo de vacaciones.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo hay que haber trabajado para cobrar el paro?
Al menos 360 días cotizados en los últimos seis años, que no se hayan usado ya para otra prestación. Con ese mínimo te corresponden 120 días de paro; el máximo son 720 días, a partir de 2.160 días cotizados.
¿Cobro el paro si me voy de la empresa voluntariamente?
No. Hace falta estar en situación legal de desempleo: un despido, el fin de un contrato temporal, no superar el periodo de prueba a iniciativa de la empresa o algunas causas de baja voluntaria justificada, como el impago de salarios.
¿El paro que me sale es lo que voy a cobrar?
Es el importe bruto. Del paro se descuenta tu parte de la cotización a la Seguridad Social y, si corresponde, la retención de IRPF, igual que en una nómina. Lo que recibes en la cuenta es algo menor.
¿Dónde veo mi base de cotización?
En tus nóminas, en el apartado de bases de cotización, como base de contingencias profesionales o de desempleo. Si tienes las pagas extra prorrateadas suele coincidir con tu sueldo bruto mensual; si no, divide tu bruto anual entre 12.
¿Qué pasa cuando se me acaba el paro?
Si cumples los requisitos de renta y, en su caso, de responsabilidades familiares, puedes pedir el subsidio por desempleo, que es una cantidad fija ligada al IPREM y no depende de lo que cobrabas.
Fuentes
- Ley General de la Seguridad Social, artículos 269 y 270 (BOE-A-2015-11724).
- Ley 31/2022 de Presupuestos para 2023, prorrogada: IPREM de 600 € al mes (BOE-A-2022-22128).
- Orden PJC/297/2026: bases de cotización de 2026 (BOE-A-2026-7296).
Resultado orientativo para jornada completa. El SEPE calcula el importe exacto con tus bases reales; en jornada parcial los topes se ajustan a las horas trabajadas.